バーピージャンプ｜ふじみ野市上福岡駅徒歩5分の歯医者

こんにちは、スタッフTです😌

最寄り駅までの移動を自転車から車に変えたら数ヶ月で3kg増えました。

これはまずいと思い、家で出来そうな運動を開始。

主人からバーピージャンプというトレーニング方法を教わったのでやってみたのですが、

これが結構きついです😅

腕立ての姿勢から立ち上がってジャンプをする、の繰り返しなのですが

運動不足の私には1分足らずで立ち上がれなくなります。。

結構ハードですが、短時間で場所も取らず家の中で出来るので、

梅雨の時期にオススメです☂️